投稿者: fumi2025

初めまして✨✨

…と言いつつ、実はこれが“3回目の初めまして“でして（笑）
ブログって、始めるのは簡単だけど、続けるのってなかなか難しいです！！！
でも今回はちょっと本気です。いや、かなり本気かもしれません😤

最近よく耳にするようになった「髪質改善」。
でも実際に何をするのか、どんな髪に合うのか、自分もするべきなのか…悩ましい言葉でもあります。

美容師歴40年の私が、現場で感じている“髪質改善”について、少しだけお伝えしたいと思います😌

“髪質改善”は実は“引き算”から始まります。まずは今を見直してダメージの原因を知ることが大切です。

髪質改善と聞くと、サロンで高価なトリートメントをしてツヤを出すもの、という印象があるかもしれません。
でも、私が大切だと感じているのは、“何をやめるか”という視点です。

たとえば、使っているシャンプーやスタイリング剤、毎月のヘアカラー、毎朝のアイロン、
濡れたままの放置時間、職場の乾燥や紫外線など。
髪は日々、思っている以上にたくさんの影響を受けています💦

髪の悩みが増えたとき、「何かを足す」よりも、
まずは「今までの習慣を見直し、髪の負担を減らす」こと。今までと同じを繰り返せば、また元に戻ります！髪質改善のはじまりは、「引き算」だと私は思っています。

では、どんなことから見直せばいいのでしょうか？

少しだけ具体的な例を紹介しますね。

▪︎ 1：自分の頭皮と髪の「今の状態」を知る

• スマホで頭皮を写メしてみると、赤み・乾燥・フケなどに気づきます。（家族全員の頭皮を見てみて！お父さんの頭皮、まあまあ元気なかったりします🥲）
  　それに合わせて、シャンプーやトリートメントを見直すきっかけにもなります。
• 根元から毛先まで指でなぞってみる、（ボコボコしていたらトリートメントでは改善しません）　　　　　　　　　　　　　　
  　ざらつきや乾燥している部分をチェック（ケア剤は「全体」ではなく、必要な箇所にだけつけるという考え方も大切です）

▪︎ 2：外的要因（髪や頭皮に触れる“負担”）を知る

• ヘアカラーやパーマをどのくらいの頻度でしているか？
  　化学薬品に触れる回数を数えてみると、意外に多いことに気づきます。（髪も頭皮もアルカリに傾いています 🙅）
• 毎日のアイロン使用時間と温度。
  　高温で毎日当てていると、乾燥やタンパク変性の原因になります（使用頻度や温度を見直すだけでも髪の状態は変わってきます）

▪︎ 3：自分が使っているヘアケア商品の中身を知る

• ドラッグストアやネットで買った商品。内容成分を見たことはありますか？
• わからない成分があれば、「成分名＋危険性」で検索してみてください。
  　今はネットにいくらでも情報が出ています🔍
  （プチプラこそ、成分には少しだけ目を向けてみてほしいです）

髪質改善の第一歩は、「自分の今」を知ること。
引き算をして、本当に必要なケアだけを残す。
たったそれだけのことで、髪は確実に変わっていきます。

次回、髪質改善の第2歩は「5年後、10年後、どうありたいか」を描くこと。自分にとって理想の未来が見えた時、”今、何を減らし”、”どこを整えるか”が自然に分かります。

”髪質改善”は、ただ流行りに乗るものではなく、未来の自分に向かうための、一つのツールとして活用してほしい。と考えています。