初めまして✨✨
…と言いつつ、実はこれが“3回目の初めまして“でして（笑）
ブログって、始めるのは簡単だけど、続けるのってなかなか難しいです！！！
でも今回はちょっと本気です。いや、かなり本気かもしれません😤
最近よく耳にするようになった「髪質改善」。
でも実際に何をするのか、どんな髪に合うのか、自分もするべきなのか…悩ましい言葉でもあります。
美容師歴40年の私が、現場で感じている“髪質改善”について、少しだけお伝えしたいと思います😌
“髪質改善”は実は“引き算”から始まります。まずは今を見直してダメージの原因を知ることが大切です。
髪質改善と聞くと、サロンで高価なトリートメントをしてツヤを出すもの、という印象があるかもしれません。
でも、私が大切だと感じているのは、“何をやめるか”という視点です。
たとえば、使っているシャンプーやスタイリング剤、毎月のヘアカラー、毎朝のアイロン、
濡れたままの放置時間、職場の乾燥や紫外線など。
髪は日々、思っている以上にたくさんの影響を受けています💦
髪の悩みが増えたとき、「何かを足す」よりも、
まずは「今までの習慣を見直し、髪の負担を減らす」こと。今までと同じを繰り返せば、また元に戻ります！髪質改善のはじまりは、「引き算」だと私は思っています。
では、どんなことから見直せばいいのでしょうか？
少しだけ具体的な例を紹介しますね。
▪︎ 1：自分の頭皮と髪の「今の状態」を知る
- スマホで頭皮を写メしてみると、赤み・乾燥・フケなどに気づきます。（家族全員の頭皮を見てみて！お父さんの頭皮、まあまあ元気なかったりします🥲）
それに合わせて、シャンプーやトリートメントを見直すきっかけにもなります。 - 根元から毛先まで指でなぞってみる、（ボコボコしていたらトリートメントでは改善しません）
ざらつきや乾燥している部分をチェック（ケア剤は「全体」ではなく、必要な箇所にだけつけるという考え方も大切です）
▪︎ 2：外的要因（髪や頭皮に触れる“負担”）を知る
- ヘアカラーやパーマをどのくらいの頻度でしているか？
化学薬品に触れる回数を数えてみると、意外に多いことに気づきます。（髪も頭皮もアルカリに傾いています 🙅） - 毎日のアイロン使用時間と温度。
高温で毎日当てていると、乾燥やタンパク変性の原因になります（使用頻度や温度を見直すだけでも髪の状態は変わってきます）
▪︎ 3：自分が使っているヘアケア商品の中身を知る
- ドラッグストアやネットで買った商品。内容成分を見たことはありますか？
- わからない成分があれば、「成分名＋危険性」で検索してみてください。
今はネットにいくらでも情報が出ています🔍
（プチプラこそ、成分には少しだけ目を向けてみてほしいです）
髪質改善の第一歩は、「自分の今」を知ること。
引き算をして、本当に必要なケアだけを残す。
たったそれだけのことで、髪は確実に変わっていきます。
次回、髪質改善の第2歩は「5年後、10年後、どうありたいか」を描くこと。自分にとって理想の未来が見えた時、”今、何を減らし”、”どこを整えるか”が自然に分かります。
”髪質改善”は、ただ流行りに乗るものではなく、未来の自分に向かうための、一つのツールとして活用してほしい。と考えています。